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12 Simples E Eficazes Maneiras De Curar o Edema pós-Parto

pós-Parto Inchaço

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NESTE ARTIGO

Após a entrega, você pode notar algumas inesperadas alterações corporais, tais como inchaço dos pés, pernas ou tornozelos. Inchaço pós-parto (edema) é uma condição comum, com o inchaço geralmente em torno da face, barriga e tornozelos, e em alguns casos, as mãos, pernas e pés (1). O inchaço pode estar lá por uma semana ou mais após o parto.pode também sentir inchaço nos locais de incisão, no caso de cesariana e episiotomia (2). Tal inchaço pode causar sensibilidade e dor, causando desconforto e inconveniência. Neste post, MomJunction diz tudo sobre edema pós-parto, o que você pode fazer sobre isso, e por que isso ocorre.

causas de Edema

produz mais sangue durante a gravidez para nutrir e proteger tanto você como o seu bebé. Além disso, uma baixa concentração de proteínas e diluição do sangue pode levar a baixa concentração de hemoglobina e acumulação de fluidos. Durante o parto, nem todo o sangue extra pode deixar o corpo. Uma combinação deste sangue extra, alterações hormonais e retenção de líquidos pode causar inchaço pós-gravidez. Pode às vezes levar a uma condição chamada edema de picareta (3).se o inchaço não diminuir por si só, pode seguir alguns remédios que ajudarão a aliviar o inchaço após a gravidez.como reduzir o inchaço após a gravidez?

Aqui está uma lista completa de remédios que podem ajudar a aliviar ou eliminar edema pós-parto.dieta saudável quando se come correctamente, é provável que expulse os fluidos extra do organismo e forneça níveis de energia mais elevados para o seu bebé. Coma alimentos ricos em proteínas, frutas frescas, vegetais e hidratos de carbono complexos. Além disso, coma alimentos ricos em potássio, pois podem ajudar a aliviar o inchaço. Fique longe de alimentos processados como eles contêm sódio que pode causar inchaço.

Consumir mais líquidos

Beber o excesso de fluidos do sinal do corpo para limpar os fluidos que tem sido mantendo em. Pode ajudar muito a aliviar o inchaço. Certifique-se de que bebe muita água e esvazia a bexiga muitas vezes.

mantenha as mãos e os pés elevados

descanse as mãos e os pés numa posição erguida durante cerca de 30 minutos todos os dias. Eles devem ser elevados acima do nível do seu coração para que o sangue flui para estas áreas corretamente. Pode, portanto, reduzir o inchaço nas extremidades.

exercício moderado

realiza exercícios e actividades moderados, pois podem ajudar a melhorar a circulação e remover fluidos em excesso do corpo através do suor. Cuidar do seu recém-nascido também é um exercício, uma vez que faz o seu coração bomba eficientemente. Mas obtenha a aprovação do seu médico antes de começar alguma coisa.massagem nos pés e nas pernas é outra forma de aliviar o inchaço pós-gravidez se não sentir dor. É bom para a circulação e corta a acumulação de excesso de fluido.peça ao seu parceiro para massajar suavemente as pernas e os pés, começando por baixo e trabalhando para cima.pode utilizar óleos de base, como o óleo de sementes de uva, para massajar.mas deve evitar óleos essenciais de aromaterapia.

  • assista a este vídeo para entender formas de massajar durante e após a gravidez.

postura adequada e repouso

evitar cruzar as pernas e permanecer de pé por um longo período. Ao deitar-se, coloque os pés acima das ancas. Põe os pés no alto, acima do nível do coração. Pode melhorar a circulação e aliviar o inchaço.

ensopar os pés numa mistura de óleo de aromaterapia e água. Para melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir as veias varicosas, pode utilizar óleo de cipreste. O óleo de lavanda ou camomila também pode atenuar o desconforto.

chá de Ervas

Tem chás de ervas com moderação, durante e após a gravidez. O chá de dente-de-leão é uma boa escolha, pois pode ajudar a prevenir a retenção de fluidos. Evite-os se tiver problemas de vesícula biliar.as folhas de couve podem aliviar o inchaço e o desconforto. Alguns estudos anedóticos mostram que isso é eficaz na redução da dor do ingurgitamento mamário (4) e, portanto, a crença de que este remédio pode funcionar em pernas e tornozelos inchados também.a acupuntura e a reflexologia dos pés podem ajudar a aliviar o inchaço e o desconforto. A acupuntura, um componente chave da Medicina Tradicional Chinesa, pode ajudar reequilibrando as energias internas, bem como melhorando a função renal e a circulação.

Mantenha-se frio

Mantenha-se em locais frios o mais possível porque o calor pode agravar o inchaço. Como você é uma nova mãe, fique dentro de casa, e garantir que você tem um bom fluxo de ar no quarto.algumas outras pontas não usam roupas apertadas nem acessórios, pois podem impedir o fluxo sanguíneo, causando inchaço.pode tomar um banho relaxante se o seu médico lhe tiver dado aprovação. Também pode ajudar a aliviar o inchaço.deite-se para o seu lado, pois melhora a circulação sanguínea e pode reduzir o inchaço.pode usar meias de suporte.o que causa inchaço após a gravidez?a maioria das mulheres sofre de inchaço durante a gravidez, o que pode aumentar o pós-parto e causar dor ou desconforto geral que pode interferir com as responsabilidades da maternidade. Mesmo que não sinta qualquer inchaço durante a gravidez, é provável que tenha mãos e pés inchados após o parto.algumas causas comuns de gravidez incluem: hormonas o organismo produz uma grande quantidade de progesterona durante a gravidez. O excesso de progesterona pode causar retenção de água e sódio no corpo, o que pode causar inchaço após o nascimento do bebê (5).

útero em expansão

quando o útero se expande com o bebé em crescimento, a pressão é exercida sobre as veias em direcção às pernas. Pode, portanto, restringir o fluxo de sangue para o corpo inferior. Uma vez que há uma acumulação de fluido durante toda a gravidez (6), pode levar um certo tempo para que os fluidos para diminuir pós-gravidez.

o processo de parto

a pressão natural criada durante a gravidez causa volenez. Junto com ele, empurrar o corpo para dar à luz traz mais sangue e fluidos para as extremidades. Pode, portanto, levar a inchaço nos dedos, mãos, pernas, pés, e no rosto.

fluidos IV

mulheres que sofrem de uma cesariana geralmente recebem medicamentos e anestesia através de IV, e aqueles que dão à luz vaginalmente recebem medicamentos tais como pitocina e certos fluidos. Estes fluidos adicionais podem acumular-se no organismo e levar vários dias para ser despejado.os sintomas de Edema pós-parto podem ser ligeiros, moderados ou extremos.a pele nas mãos, pernas e outras partes parecem inflamadas, esticadas, brilhantes e inchadas.se pressionar, a pele afunda.o inchaço pode também afectar o abdómen, para além das mãos e pernas.o inchaço diminui por si só?

a primeira coisa a lembrar é que você precisa relaxar, uma vez que o inchaço durante a gravidez é geralmente normal.o inchaço em áreas familiares, tais como mãos, pernas, pés, face e parte inferior das costas deve diminuir dentro de uma semana.durante este período, os seus rins seriam sujeitos a excesso de trabalho para eliminar o excesso de fluidos do seu corpo, e é provável que urine mais.os fluidos extras também podem ser expressos como suor através dos poros.por vezes, pode haver um inchaço doloroso nas áreas de incisão. Inchaço nas pernas e pés é comum nos primeiros dias após a cesariana, tornando difícil para você cuidar do seu pequeno. Pode também haver nódoas negras e inchaço adicionais no períneo se sentir um rasgão vaginal ou episiotomia.compressas de gelo podem ajudar no edema das pernas e aliviar o inchaço na secção C e incisões no períneo. Deve limpar ambas as áreas de acordo com as instruções do seu profissional de saúde. Você também pode tomar um banho quente para obter algum alívio. Não aplicar nenhuma loção ou cremes contendo vitamina E até que a área se cure completamente.

quando se preocupar com inchaço após a gravidez?Edema após a gravidez não é um sinal de doença grave e geralmente desaparece por si só. No entanto, em alguns casos, o inchaço não diminui dentro de uma semana.em alguns casos, o edema pode estar associado a outros sintomas tais como dor, dificuldade respiratória, palpitações, inchaço generalizado no corpo, baixa produção de urina, etc. Consulte o seu médico como um corpo inchado pode às vezes indicar complicações graves.

alguns dos factores de risco de edema que deve estar ciente incluem:

trombose venosa profunda (TVP)

DVT pode causar morte em poucas horas. É uma emergência que requer a injecção de heparina e hospitalização imediata. Se notar os seguintes sintomas, consulte o seu médico (7).inchaço dos tornozelos ou pernas dor ou sensibilidade numa ou em ambas as pernas pele vermelha na perna afectada veias visíveis fadiga na perna pós-parto cardiomiopatia pós-parto (PPCM) uma doença cardíaca rara, com risco de vida, a pcm surge subitamente e pode ser fatal. Pode até acontecer em mulheres que eram anteriormente saudáveis. Um dos principais sintomas do PPC é edema pós-parto. Outros sintomas incluem (8):

  • Palpitações
  • a dor no Peito
  • a Fadiga
  • Falta de ar
  • Aumento da micção durante a noite

pós-Parto preeclampsia

Preeclampsia é comum durante a gravidez. Mas também pode acontecer depois do parto. A pré-eclampsia pós-parto pode ocorrer logo que dê à luz ou quatro a seis semanas após o parto. Os sintomas de pré-eclampsia pós-parto incluem (9):

  • Inchaço nas extremidades
  • Alta pressão arterial
  • o Excesso de proteína na urina
  • dores de cabeça Severas
  • Alterações na visão
  • dor abdominal Superior
  • Náuseas
  • Diminuição da micção

Não tomar quaisquer suplementos vitamínicos até que seu médico prescrever porque eles podem aumentar suas chances de conseguir preeclampsia após a entrega. Se tiver os sintomas acima mencionados, verifique também a sua pressão arterial.

como prevenir Edema pós-parto?apesar de não ser possível prevenir edema pós-parto, pode reduzir a sua gravidade. Significa que os teus pés e pernas podem tornar-se menos ternos e dolorosos. Uma maneira possível de reduzir o inchaço é ter uma dieta saudável equilibrada durante a gravidez para que você não ganhe excesso de peso.

  • incluem proteínas magras em todas as refeições. Algumas das boas fontes incluem carne, aves, leguminosas, feijões e ovos.
  • consome cerca de cinco porções de alimentos saudáveis que incluem frutas e legumes.reduzir a ingestão de açúcar, sal e alimentos gordos e ingerir mais água. Pode ajudar os rins a eliminar o excesso de líquidos do corpo.pode incluir diuréticos naturais, uma vez que ajudam a eliminar o excesso de fluidos, ajudando-o assim a reduzir o inchaço. Os diuréticos naturais incluem maçãs, citrinos, agrião, aipo e salsa.
  • incluem cebola e alho na sua dieta, pois podem ajudar a melhorar a circulação.evitar alimentos transformados e pré-embalados, uma vez que podem aumentar o teor de fluidos no sistema devido ao excesso de sal e aditivos.comam alimentos que contenham vitamina C e E. Para a vitamina C, tomar repolhos, brócolos, tomates, morangos, melões, batatas, pimentos (vermelhos e verdes) e citrinos. Para a vitamina E, tome amêndoas, cajus, margarina de óleo de milho, gérmen de trigo, milho doce, óleos vegetais (milho, gérmen de trigo e soja), e sementes de girassol.deixe de fumar porque não é seguro para a saúde do seu filho e pode evitar que o inchaço pós-parto se cure (10).o edema pós-parto não deve ser motivo de grande preocupação ou confusão. Voltar à sua figura anterior após o parto pode ser uma tarefa gigantesca, mas como Sylvia Brown, co-autora do manual pós-gravidez, diz: “uma mulher bem informada pode usar este tempo para curar seu corpo corretamente e dar-lhe o resto e cuidados que precisa.”

    Dicas de Especialistas a Partir de Um Ginecologista:

    1. Na maioria dos casos, isso não é uma questão de preocupação e desaparece em seu próprio dentro de uma semana. Basta ter postura correta, exercício, dieta rica em proteínas, e muita água.
    1. Observe a extensão do edema. Se não diminuir dentro de uma semana ou aumentar a gravidade ou estiver associado a outros problemas, não hesite em falar com o seu médico. Eles irão verificar a sua pressão arterial, descobrir se você tem anemia ou qualquer outro problema grave, tais como doenças do coração, rim, fígado, etc.
    1. Não tome nenhum medicamento sem consultar o médico pois podem causar mais problemas e podem prejudicar o seu bebé se for amamentado. Contacte o médico imediatamente se sentir dor nas pernas ou no peito, sentir desconforto na respiração ou palpitações.

    Dr Sujoy Dasgupta

    MBBS (Medalhista de Ouro, Hons)
    MS (OBGY – Medalhista de Ouro)
    DNB (Nova Delhi)
    os Colegas de Endocrinologia Reprodutiva e Infertilidade (ACOG, EUA)
    Consultor médico Obstetra e Ginecologista,
    Especialista em Infertilidade e Disfunção Sexual

    perguntas Mais Freqüentes:

    a minha pés voltar a sua pré-gravidez tamanho?pode, por vezes, sentir que os seus pés são grandes, mesmo após o inchaço desaparecer. Pode ser por causa do afrouxamento dos ligamentos, o que pode fazer com que os pés se espalhem. Isto resolve-se por si só. Não se preocupe desnecessariamente, porque esta é uma condição típica que pode permanecer por um mês após a gravidez.está a lidar com inchaço pós-parto neste momento? Como estás a lidar com isso? Compartilhe suas experiências e nos dê seu feedback na seção de comentários abaixo.

    1. Postpartum Care; U. S. National Library of Medicine; National Institutes of Health (2018)
    2. Postpartum Pain Management; Newton-Wellesley Hospital
    3. Preocupação com as pernas inchadas; Harvard Health Publishing (2018)
    4. Boa B et al. JBI Libr Syst Rev (2012)
    5. Recuperação do parto( Recuperação Pós-parto); American Academy of Family Physicians; familydoctor.org (2017)
    6. Tornozelos, pés e dedos inchados durante a gravidez; NHS (2018)
    7. 3.4 trombose venosa profunda( TVP); Universidade Aberta
    8. Denise Hilfiker-Kleiner, et al.; Cardiomiopatia Pós-Parto; Ptsch Arztebl Int. (2008)
    9. Pressão arterial elevada durante a gravidez; U. S. Department of Health and Human Services National Institutes of Health (2018)
    10. Nutrição para novas mães; saúde de Beaumont artigos recomendados: 6 Medidas importantes para combater a incontinência urinária pós-parto 6 Medidas importantes para combater a fadiga pós-parto

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