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Como Responder a Projeção Psicológica, em Relacionamentos Que São Tensas

Entender por que nós projetamos nossos pensamentos e sentimentos para os outros e aprender a responder a projeção psicológica nas relações de maneiras saudáveis. ” desde o início dos tempos, as pessoas têm tentado mudar o mundo para que possam ser felizes. Isto nunca funcionou, porque se aproxima do problema de trás para a frente. O que o trabalho nos dá é uma maneira de mudar o projetor—mente—em vez do projetado. É como quando há um bocado de cotão na lente de um projector. Achamos que há uma falha no ecrã, e tentamos mudar esta pessoa e essa pessoa, quem quer que a falha apareça a seguir. Mas é inútil tentar mudar as imagens projetadas. Assim que percebermos onde está o cotão, podemos limpar a própria lente. Este é o fim do sofrimento, e o início de um pouco de alegria no paraíso.”~ Byron Katie

Você já notou como as pessoas odeiam ou ficam irritadas com as qualidades dos outros que eles próprios possuem sem saber? Por exemplo, Don, o marido de um amigo próximo. Ele está sempre a fazer comentários como,” não suporto pessoas que são tão controladoras”, ou ” aquela mulher tem um problema de controlo, com certeza!”Ele proclama firmemente que ele odeia homens que controlam as mulheres, mas aqueles ao seu redor olham uns para os outros com olhares conscientes, porque nós o vemos tentando controlar sua esposa e filhos em pequenas maneiras o tempo todo.a boa notícia é que a nossa amiga aprendeu a reconhecer as projecções psicológicas do marido e as inseguranças que as causam. Ela desenvolveu grandes habilidades de enfrentamento e sabe como responder a projeção psicológica em relacionamentos. Estou feliz por ver que ela também está respeitosamente ensinando seus filhos a fazer o mesmo.a projeção psicológica não envolve apenas atribuir os sentimentos e pensamentos que não gostamos em nós mesmos aos que nos rodeiam. Rearrange a cabeça de muitas outras maneiras, especialmente em momentos de conflito. Nós criamos “histórias” negativas sobre os outros para nos sentirmos melhor — um colega é calmo e reservado, então você acha que ela não gosta de você porque ela é arrogante e esnobe. Ou colocamos alguém em um pedestal projetando qualidades positivas que queremos que eles tenham-o homem por quem você se apaixonou foi perfeitamente honesto, solidário e confiável, até que ele não conseguiu se levantar para você quando você estava certo! Muitas vezes usamos projeção psicológica para compensar onde nos sentimos inadequados. como humanos, somos auto-referenciais. Interpretamos o mundo à nossa volta da nossa perspectiva e dos nossos filtros. Como o centro do nosso mundo, a vida é sempre Sobre nós. Quando não estamos projetando em outro, estamos projetando em nós mesmos. A questão é: seus filtros estão melhorando sua capacidade de ver a si mesmo e aos outros de forma completa, clara e precisa? um grande problema com as projecções é que elas o impedem de experimentar completamente o momento. Seu eu sombra ou partes não integradas não estão permitindo que você experimente e reconheça seus sentimentos mais profundos e por que você os tem. Isso pode resultar em que você os Passe para outro como uma projeção. Você pode até resumir toda a essência de uma pessoa sob um rótulo (ela é uma mentirosa. Ele é um hipócrita.), que o impede de ver a totalidade da personalidade e valor de outra pessoa.e quando as pessoas projectam os seus problemas sobre nós, agem como se a sua projecção fosse a nossa verdadeira identidade. Se você é altamente sensível ou vulnerável, você pode acreditar que sua projeção é verdadeira. Afinal de contas, eles pensam e dizem, por isso deve ser assim. Por exemplo, se um pai se sente como um fracasso e eles dizem ao seu filho, “você nunca vai chegar a nada”, a criança pensa, “eu devo ser um fracasso”, e esse pensamento forma suas escolhas subsequentes. desenvolver maior mindfulness e autoconsciência são a chave para saber como responder a projeções psicológicas – seja você quem está projetando ou alguém está projetando em você. Autoconsciência, sem julgamento, irá levá-lo à auto-aceitação, amor próprio e auto-perdão. Estas são habilidades que você também pode estender para os outros como você aceitar, amar e perdoá-los. Em última análise, você vai aprender a ser responsável por como você está contribuindo para uma situação, em vez de empurrar a responsabilidade apenas para os outros. quando aprender a comunicar-se profundamente consigo e com os outros, evitará muitos problemas causados pela projecção. Da próxima vez que você assumir que alguém sente ou pensa algo, pare-se e avalie suas projeções, fazendo estas perguntas:

  • eles realmente dizem ou fazem o que estou assumindo ou estou exagerando ou saltando para conclusões?porque decidi que é assim que eles se sentem? Estou a ler mais no seu silêncio ou linguagem corporal do que há?como é que as minhas emoções estão a toldar a situação?as minhas próprias emoções intensificaram uma situação desnecessariamente?o que posso fazer para me afastar e ver a outra pessoa de forma completa e clara?

e lembre-se que você não pode errar fazendo perguntas à outra pessoa, tais como: “estou correto em pensar que você disse isso ou você quis dizer aquilo?”se está a falar a sério em aprofundar o que está por trás do seu comportamento actual, convidamo-lo a juntar-se ao nosso 3º ano, traga o líder em retirada. Você vai encontrar um grupo Pacífico e solidário de mulheres que estão crescendo nas melhores versões de si mesmas. Nós vamos ajudá-lo a reconhecer seus padrões e encontrar o seu eu autêntico como você refinar a melhor maneira para você aparecer em seus relacionamentos e vida. E ainda há tempo para entrar no preço antecipado dos pássaros!

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