Publicat pe Lasă un comentariu

7 ingrediente de înfrumusețare dincolo de săpun pentru a adăuga la baia ta

te-ai întrebat vreodată cum să-ți croiești drumul către o baie super luxoasă? Jolene Hart, antrenor de sănătate certificat și autor al seriei de cărți Eat Pretty, este un mare fan al adăugării de ingrediente simple de bucătărie la o baie care vă poate face pielea să strălucească și să se simtă uimitoare peste tot.

Jolene se întoarce la ingrediente de bucătărie ori de câte ori baia ei are nevoie de un impuls dincolo de săpun. Ea împărtășește: „îmi place sarea din Himalaya în baia mea și am folosit atât bicarbonat de sodiu, cât și ovăz pentru a calma eczema fiului meu. Sunt, de asemenea, un fan al folosirii ceaiului în baie atunci când vreau ceva extra special.”

ea cântă, de asemenea, laudele ingredientelor de calitate alimentară, deoarece acestea tind să fie extrem de blânde pentru pielea sensibilă.”produsele naturale, de calitate alimentară, sunt de obicei foarte blânde și susțin sănătatea pielii și integritatea barierei pielii”, spune Jolene. „În plus, au adesea proprietăți terapeutice specifice care vă pot ajuta să rezolvați pielea uscată, mâncărimea, petele aspre și multe altele. Multe dintre aceste produse au istorii lungi de utilizare în baie și sunt sigure chiar și pe pielea sensibilă.”

și bonusul mare? Ingredientele de bucătărie sunt suplimente gratuite pentru o baie.

deci, dacă doriți să vă păstrați baia au naturel și să oferiți un lift pielii și bunăstării generale, nu căutați mai departe de cele șapte ingrediente de bucătărie Jolene pentru băi.

lapte

Cleopatra a fost zvonuri pentru a lua bai in lapte, și Jolene spune că ea a fost pe ceva. „Acidul lactic natural din lapte vă ajută să obțineți o piele netedă, cu proprietățile sale exfoliante blânde”, spune ea. „Acidul Lactic este un tip de acid alfa-hidroxi (AHA) adesea prezentat în produsele anti-îmbătrânire. Grăsimea din lapte va hidrata și pielea, chiar dacă înmuierea băii ajută la hidratarea acesteia. Adăugați 3 până la 4 căni de lapte în baie și amestecați pentru a se dispersa.”

sare

există tone de săruri culinare acolo și fiecare are beneficii pentru baia ta. Jolene împărtășește faptul că sărurile nerafinate precum sarea de mare, sarea Himalaya și sarea Epsom au de obicei beneficii mai mari decât sarea de masă datorită conținutului suplimentar de minerale care poate fi ușor absorbit în piele. Acestea conțin minerale precum zinc, potasiu, calciu, magneziu și cupru, care, după cum spune Jolene, „relaxează mușchii, crește circulația, susține funcțiile de detoxifiere, ameliorează durerea și te pregătesc pentru somn.”pur și simplu adăugați 1 cană de sare în baie și amestecați până se dizolvă.

oțet de cidru de mere

am auzit multe despre bonusurile de sănătate oferite de oțetul de cidru de mere și poate fi folosit și în baie. Jolene spune: „oțetul de cidru de mere susține foarte mult o barieră sănătoasă a pielii, datorită pH-ului său acid”. ea recomandă adăugarea unei jumătăți până la 1 cană la o baie și adaugă că mirosul său se va disipa probabil pe măsură ce vă înmuiați.

ulei de măsline

Jolene spune că puteți sări peste cumpărarea acelor uleiuri de baie scumpe: „are același efect hidratant ca și adăugarea uleiului de măsline simplu în baie”, spune ea. Dacă aveți tendința de a vă simți uscat după ce ați făcut baie, adăugarea de ulei de măsline poate contracara aceste efecte cu conținutul ridicat de antioxidanți și vitamina E, care „susține pielea și elasticitatea tinerească”, explică Jolene. Ea sfătuiește să adăugați 2 până la 4 linguri de ulei de măsline în baie în timp ce apa curge pentru a o ajuta să se disperseze (altfel se poate aduna deasupra apei de baie) și aveți grijă să nu alunecați în cadă.

bicarbonat de sodiu

bicarbonat de sodiu nu poate părea ca un produs de lux pentru a adăuga la baie, dar poate lucra de fapt minuni. „Această cămară alcalină esențială este liniștitoare pentru piele și face ca apa din baia dvs. să aibă o senzație mai moale și mai luxoasă — este o încercare obligatorie! Adăugați aproximativ 1 cană și amestecați pentru a se dizolva”, spune Jolene.

ovăz

sigur, îți place fulgii de ovăz de dimineață, dar ce zici de adăugarea acestor ovăz în baia ta? Jolene spune: „Beta glucanii din ovăz sunt bine cunoscuți ca fiind liniștitori și vindecători pentru piele— chiar și afecțiuni ale pielii iritate, inflamate, cum ar fi eczema. Folosiți un blender de mare putere sau un robot de bucătărie pentru a procesa ovăzul într-o pulbere fină, apoi adăugați aproximativ 1/2 până la 1 cană în apa de baie și amestecați pentru a încorpora.”

ceai

Dacă doriți să faceți o baie care vă face să vă simțiți minunat și este aromată, luați în considerare înmuierea în ceai. Jolene spune că ceaiul verde s-a dovedit a calma pielea și a reduce roșeața asociată cu deteriorarea soarelui și are o mulțime de antioxidanți. Ea împărtășește: „îmi plac și ceaiurile de mușețel și lavandă din baie pentru aromele lor calmante și beneficiile liniștitoare ale pielii.”Ea spune că pentru baia ta, vei folosi mai mult ceai decât ai face pentru o singură porție. „Încercați 1/4 cană”, spune ea. „Și pentru o ușurință de utilizare, asigurați-vă că conțineți ceai din frunze libere într-o pungă de ceai de hârtie sau într-o minge de ceai, astfel încât să nu culegeți petale de pe piele după aceea. Pentru beneficii maxime, păstrați ceaiul în baie în timp ce vă înmuiați, mai degrabă decât să îl îndepărtați după câteva minute, așa cum ați face cu un ceai băut.”Acum, asta este ceea ce numim înmuiere.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.