Publicat pe Lasă un comentariu

ce sunt ochelarii de calculator?

femeie cu ochelari de calculator

Credit Foto:

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, este posibil să petreceți mai mult timp uitându-vă la un ecran ca niciodată. Și nu există nici o îndoială că timpul ecranului a devenit o parte de rutină a vieții moderne. Dar în ceea ce privește evoluția, ochiul uman nu a fost niciodată conceput să privească obiecte apropiate ore întregi.din fericire ,există o mulțime de lucruri ușoare pe care le putem face pentru a avea grijă de ochii noștri. Iată patru lucruri pe care le puteți începe să faceți dacă doriți să faceți o vedere sănătoasă o prioritate.

de ce ochelari de calculator?

nu toate ochelarii sunt la fel. Purtarea ochelarilor specifici sarcinilor, care sunt concepute pentru a menține cea mai bună viziune și confort în diferite situații, sunt unul dintre cele mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja împotriva oboselii digitale a ochilor.

în esență, purtarea ochelarilor de calculator vă va ajuta să priviți un ecran pentru perioade mai lungi de timp mult mai confortabil, spune Bijan Minbashian, vicepreședintele operațiunilor de la Hakim Optical. Cu ochelarii de calculator, prescripția dvs. va fi mai specifică pentru a vă ajuta să citiți pe computer. Ochelarii de calculator vă ajută, de asemenea, ochii să se adapteze la distanțele diferitelor ecrane pe care le utilizați.

ochelarii de calculator arată la fel ca lentilele obișnuite, cu excepția faptului că au doar o nuanță galbenă care absoarbe lumina albastră dăunătoare de pe ecrane.

minimizați expunerea la lumină albastră

„o mulțime de ecrane, mai ales cu monitoare LCD și LED, produc o lungime de undă albastră suplimentară. Această lungime de undă este dăunătoare biologiei și fiziologiei ochiului”, spune Minbashian.deși purtarea ochelarilor de calculator va ajuta la blocarea acestei lumini albastre dăunătoare, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza expunerea la lumină albastră.

încercați să activați schimbul de noapte sau să descărcați o aplicație de schimb de noapte pe telefon. În schimbul de noapte, telefonul dvs. își va schimba razele albastre într-o lumină mai caldă, care este mai puțin perturbatoare pentru a dormi.”nu este încă concludent, dar se fac multe studii de la diferiți oameni de știință cu privire la expunerea pe termen lung a luminii albastre”, explică Minbashian. „Există un motiv de îngrijorare, deoarece văd mai mult cancer la retină și alte afecțiuni oculare care se întâmplă oamenilor la o vârstă mai mică decât înainte.”

urmați regula 20-20-20

fiind pe un computer, tabletă sau telefon pentru perioade lungi de timp pune o mulțime de presiune asupra ochilor. La fel ca orice altă parte a corpului, ochii tăi vor fi tensionați atunci când sunt suprasolicitați.

Similar cu modul în care „simți arsura” în biceps atunci când ridici greutăți mari, ochii tăi sunt, de asemenea, obosiți. Dar, în loc de o senzație de arsură, atunci când ochii sunt obosit, veți experimenta versiunea neclare, mâncărimi sau ochi roșii.

singura modalitate de a evita această tensiune a ochilor este să urmați regula 20-20-20, spune Minbashian. Pentru fiecare 20 de minute pe care îl utilizați un dispozitiv, cum ar fi laptop-ul, uita-te la ceva 20 de metri distanță. Făcând acest lucru timp de cel puțin 20 de secunde, vă va oferi ochilor o pauză atât de necesară.

mananca alimente pentru ochi sanatosi

morcovii nu sunt singurele alimente care sunt bune pentru ochii tai. Legumele verde închis, cartofii dulci și peștele gras conțin substanțe nutritive esențiale care ajută la menținerea unei viziuni puternice și sănătoase. Citiți această listă pentru mai multe alimente de mâncat pentru o sănătate optimă a ochilor.

videoclipuri populare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.