Publicat pe Lasă un comentariu

Iată cât de des/cât timp trebuie să vă spălați și să vă spălați dinții

periajul dinților ar trebui să fie dat. Având în vedere că o facem de când aveam 18 luni, te-ai aștepta să fim profesioniști până acum. Din păcate, mulți dintre noi sunt periaj mod greșit și nu suficient de des. Să nu vorbim despre folosirea atei dentare! Iată câteva recomandări pe care le-am primit de la stomatologi și cunoscători dentari.

potrivit unui studiu raportat din 2005 sănătate orală& Revista de stomatologie preventivă, spălarea dinților o dată pe zi este suficientă pentru a preveni cavitățile și bolile parodontale, dar pentru a vă menține cu succes albii perlați fără germeni, este recomandat să vă periați de două ori pe zi. În timp ce dezbaterea asupra beneficiilor folosirii atei dentare este încă în desfășurare, majoritatea dentiștilor recomandă folosirea atei dentare cel puțin o dată pe zi pentru a preveni cariile dentare. Chiar dacă raportul 2015 al ediției a opta dietetic Guidelines for Americans nu a inclus folosirea atei dentare ca instrument esențial în conservarea sănătoasă a dinților, majoritatea dentistului și ortodontului pe care îl vizitați vă vor recomanda această practică.

acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

cu noile dezvoltări ale instrumentelor, periajul și folosirea aței dentare nu au fost niciodată mai ușoare. Periile rotative sunt disponibile pe scară largă de la majoritatea comercianților cu amănuntul și oferă beneficii pe care majoritatea periilor standard nu le oferă. De asemenea, vedem o creștere a utilizării periuțelor de dinți durabile, care sunt mai bune pentru mediu. Flossers de apă oferă o alternativă mai ușoară și mai rapidă la folosirea atei dentare, dar nu sunt la fel de eficiente.

„eu personal prefer să folosesc o periuță de dinți rotativă electrică (adică se învârte într-un model oscilant circular), deoarece imită modelul ideal de periaj. Oricât de mult urâm cu toții folosirea aței dentare, nu uitați cât de crucială este folosirea aței dentare pentru menținerea unei sănătăți orale bune!”spune Andre Gonzalez, DMD.

acestea sunt unele dintre cele mai frecvente întrebări despre spălarea dinților și folosirea atei dentare. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dentist cu privire la orice întrebări sau nelămuriri pe care le-ați putea avea cu privire la propria sănătate orală.

cât de des ar trebui să vă spălați dinții pe zi?

se recomandă spălarea dinților cel puțin o dată pe zi, dar medicul dentist spune că periajul de două ori pe zi este cel mai eficient. În funcție de modul în care vă spălați, bacteriile pot rămâne între dinți chiar și după o curățare. Pentru a asigura o curățare maximă, periați o dată dimineața și o dată seara înainte de culcare. Aveți grijă după periaj să nu beți nimic acid. Acidul găsit în băuturi și sucuri precum sucul de portocale vă poate slăbi smalțul și poate provoca daune permanente

cât timp ar trebui să vă spălați dinții?

știm cu toții că viața poate deveni destul de ocupată și timpul nu este niciodată garantat, dar medicii stomatologi recomandă spălarea dinților timp de cel puțin două minute. Indiferent de tipul de periuță de dinți pe care o utilizați, două minute sunt puternic sugerate.

care este modalitatea sugerată de a vă spăla dinții?

gândiți-vă că dintele dvs. are patru părți, linia gingiei, partea din față, spatele și acoperișul. Când periați, asigurați-vă că curățați toate cele patru zone folosind o mișcare circulară la un unghi de 45 de grade. Acordați o atenție deosebită liniei gingiilor, având gingii sănătoase este la fel de important ca și dinții sănătoși.

este sigur să lăsați pasta de dinți pe dinți după periaj?

da, fluorura frecvent intalnita in pasta de dinti este extrem de sanatoasa. Poate întări smalțul și ucide bacteriile.

copil de lucru pentru a ata dentara dintii din fata
carlofrancoGetty Images

este ata dentara inca importanta? Dacă da, ce alternative există dacă nu vă place?

după cum sa menționat, dezbaterea asupra beneficiilor folosirii atei dentare este în curs de desfășurare. Majoritatea dentiștilor și ortodontilor recomandă insistent folosirea atei dentare cel puțin o dată pe zi. Folosirea atei dentare poate elimina până la 40% din placa din jurul dinților, ceea ce este important, deoarece periajul poate elimina doar până la 60% din placă și bacterii. Folosirea aței dentare este o alternativă populară, dar aveți grijă, nimic nu este la fel de eficient ca șirul original.

recomandați clătirea cu Listerine după periaj?

Similar cu majoritatea pastelor de dinți, listerina este umplută cu fluor. Listerina ucide, de asemenea, germenii și bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.

cât de repede ar trebui să te speli după mâncare?

pentru a evita orice deteriorare, este foarte recomandat să vă spălați pe dinți cel puțin 30 de minute după ce mâncați.

de câte ori ar trebui să vizitați medicul dentist?

încercați să ajungeți la dentist cel puțin o dată la șase luni pentru examene și proiecții de rutină. Deși înfricoșător, acest lucru poate ajuta la evitarea problemelor pe termen lung și poate oferi soluții la preocupările comune.

metodele de periere sunt aceleași pentru adulți, adolescenți, copii și vârstnici?

periajul dinților este crucial în timpul dezvoltării timpurii. Crearea unor obiceiuri bune devreme poate economisi bani și poate ajuta la stabilirea unei încrederi sănătoase. Metodele de periere pentru adulți și vârstnici sunt aceleași. Majoritatea dentiștilor sunt de acord că, dacă obiceiurile sănătoase se formează devreme, ele pot fi purtate pe viață fără multe schimbări.

pe măsură ce îmbătrâniți, ce ar trebui să aveți în vedere în ceea ce privește îngrijirea dentară?

dacă apar probleme, ar putea fi o acumulare și nu din cauza vârstei tale. De aceea, este important să consultați un medic dentist de două ori pe an pentru a vă asigura că puteți prinde aceste probleme înainte ca acestea să devină probleme pe termen lung.

Emy Rodriguez FloresEmy este jurnalist și nativ din Florida care acoperă totul, de la stilul de viață, călătorii, modă, frumusețe și multe altele.
acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.