Publicerad den Lämna en kommentar

här är hur ofta/hur länge du verkligen behöver borsta och tandtråd tänderna

borsta tänderna bör vara en given. Med tanke på att vi har gjort det sedan vi var 18 månader gamla, förväntar du oss att vi är professionella nu. Tyvärr borstar många av oss på fel sätt och inte tillräckligt ofta. Låt oss inte ens prata om tandtråd! Här är några rekommendationer vi fått från Tandläkare och tandläkare.

enligt en studie rapporterad från 2005 Oral Health & preventive Dentistry Magazine, borsta tänderna en gång om dagen är tillräckligt för att förhindra håligheter och periodontala sjukdomar, men för att framgångsrikt hålla dina pärlvita groddar fria, rekommenderas att du borstar två gånger om dagen. Medan debatten om fördelarna med tandtråd fortfarande pågår, rekommenderar de flesta tandläkare tandtråd minst en gång om dagen för att avvärja tandröta. Även om 2015 åttonde upplagan Dietary Guidelines for Americans report inte inkluderade tandtråd som ett viktigt verktyg för hälsosam Tandskydd, kommer de flesta tandläkare och ortodontist du besöker att rekommendera denna praxis.

det här innehållet importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller du kanske kan hitta mer information på deras webbplats.

med nyare verktygsutvecklingar har borstning och tandtråd aldrig varit enklare. Roterande borstar är allmänt tillgängliga från de flesta återförsäljare och erbjuder fördelar som de flesta standardborstar inte gör. Vi ser också en ökning av användningen av hållbara tandborstar som är bättre för miljön. Vatten flossers ger ett enklare och snabbare alternativ till tandtråd, men är inte lika effektiva.

” Jag föredrar personligen att använda en elektrisk roterande tandborste (vilket betyder att den snurrar i ett cirkulärt oscillerande mönster) eftersom det efterliknar det perfekta borstmönstret. Så mycket som vi alla hatar tandtråd, glöm inte hur viktigt tandtråd är att upprätthålla god munhälsa!”säger Andre Gonzalez, DMD.

dessa är några av de vanligaste frågorna om att borsta tänderna och tandtråd. Se till att rådgöra med din tandläkare om eventuella frågor eller funderingar som du kan ha om din egen munhälsa.

hur ofta ska du borsta tänderna per dag?

borsta tänderna minst en gång om dagen rekommenderas, men tandläkare säger att borsta två gånger om dagen är mest effektiv. Beroende på hur du borstar kan bakterier stanna mellan tänderna även efter rengöring. För att säkerställa maximal rengöring, borsta en gång på morgonen och en gång på kvällen före sänggåendet. Var försiktig efter borstning för att inte dricka något surt. Syran som finns i drycker och juice som apelsinjuice kan försvaga din emalj och orsaka permanent skada

hur länge ska du borsta tänderna?

vi vet alla att livet kan bli ganska upptagen och tiden är aldrig garanterad, men tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna i minst två minuter. Oavsett vilken typ av tandborste du använder, rekommenderas två minuter starkt.

vad är det föreslagna sättet att borsta tänderna?

Tänk på att din tand har fyra delar, tandköttslinjen, framsidan, baksidan och taket. När du borstar ska du rengöra alla fyra områdena med en cirkelrörelse i 45 graders vinkel. Var särskilt uppmärksam på din tandköttslinje, att ha friska tandkött är lika viktigt som att ha friska tänder.

är det säkert att lämna tandkräm på tänderna efter borstning?

ja, fluoriden som vanligtvis finns i tandkräm är extremt hälsosam. Det kan stärka emalj och döda bakterier.

barn som arbetar för att flossa sina främre tänder
carlofrancoGetty Images

är tandtråd fortfarande viktigt? Om så är fallet, vilka alternativ finns det om du ogillar det?

som nämnts pågår debatten om fördelarna med tandtråd. De flesta tandläkare och ortodontister rekommenderar starkt tandtråd minst en gång om dagen. Tandtråd kan ta bort så mycket som 40% av plack runt tänderna, vilket är viktigt eftersom borstning bara kan ta bort så mycket som 60% av plack och bakterier. Vatten tandtråd är ett populärt alternativ men se upp, ingenting är lika effektivt som den ursprungliga strängen.

rekommenderar du att du sköljer med Listerine efter borstning?

i likhet med de flesta tandkräm är Listerine fylld med fluor. Listerine dödar också bakterier och bakterier som orsakar dålig andedräkt.

hur snabbt ska du borsta efter att ha ätit?

för att undvika skador rekommenderas det starkt att du borstar tänderna minst 30 minuter efter att du ätit.

hur många gånger ska du besöka tandläkaren?

försök att göra det till tandläkaren minst en gång var sjätte månad för rutinundersökningar och screenings. Även om det är läskigt kan detta hjälpa till att undvika långsiktiga problem och erbjuda lösningar på vanliga problem.

är borstningsmetoder desamma för vuxna, tonåringar, barn och seniorer?

borsta tänderna är avgörande under tidig utveckling. Att skapa goda vanor tidigt kan spara pengar och hjälpa till att skapa ett hälsosamt förtroende. Borstningsmetoder för vuxna och äldre är desamma. De flesta tandläkare är överens om att om hälsosamma vanor bildas tidigt kan de fortsätta för livet utan många förändringar.

när du åldras, vad ska du se upp för om din tandvård?

om några problem uppstår kan det vara en uppbyggnad och inte på grund av din ålder. Det är därför det är viktigt att se en tandläkare två gånger om året för att se till att du kan fånga dessa problem innan de blir långsiktiga problem.

Emy Rodriguez FloresEmy är en journalist och Florida infödda täcker allt från livsstil, resor, mode, skönhet och mer.
detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part, och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ge sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.