Publicerad den Lämna en kommentar

How to improve your sense of humor

Learn your humor style

Kori D. Miller

Follow

Mar 3, 2019 · 5 min read

Image credit:

Being funny wasn’t a career choice growing up, it was my way out of situations; ett sätt att överleva en annan dag. – Tracy Morgan

under de senaste veckorna har jag varit fascinerad av humor. Vad får oss att skratta? Varför ler vi? Är det möjligt att mäta hur rolig en person är? Varför skrattar barn så mycket mer än vuxna? Varför skrattar jag mer när jag är runt barn?

min forskning stannade i en vecka medan jag tog ett djupt dyk i ett annat ämne-positivt åldrande. Men en av de intressanta kopplingarna mellan de två ämnena är att positivt åldrande inkluderar att kunna ta dig mindre på allvar. Det inkluderar skratt ensam och med andra som en del av ett långt liv.

skratt hjälper oss att komma igenom de dåliga stormarna och skydda oss från de värsta av dem.

Ageless humor

nyligen spenderade jag tid på att sälja kakor med min dotters girl scout troop. Vi hade ett utmärkt läge inne i farstun i en livsmedelsbutik. En äldre man gick in och inledde en konversation med en anställd. Hela tiden talade den äldre mannen i rim.

Efter ett tag började han prata med vår trupp, igen allt i rim. Han gick in i butiken leende, såg en annan person och gjorde samma sak. På väg ut, han stannade för att chatta med oss en gång till.

innan han lämnade gjorde han några kommentarer om att bli gammal, men allt i skämt eftersom det verkligen är det bästa. (Jag antar att rimning kan vara smittsam.)

Jag vet inte om mannen alltid har varit rolig eller haft en bra humor. Han använder tydligt humor för att lysa upp andras dag. Ur hans perspektiv, om han inte kan få någon annan att le, har han inte gjort sitt jobb för dagen. Men det lyfter uppenbarligen upp honom också.

Humor och skratt är smittsamma — som gäspningar.

När jag körde hem i början av en snöstorm, minns hur glad och rolig han gjorde min körning lite mindre stressande. Det är en annan sak humor gör för oss-lindra spänningar och stress. Det förbättrar också vårt immunsystem och lindrar smärta. Det kan också vara en stor distraktion.

att vara rolig eller ha humor är en färdighet. Du kan lära dig att göra det genom att ta en improvisation eller skådespelare. Här är några tips från komikern Andrew Tarvin. Han förespråkar ökad humor i arbetsmiljöer, inte bara hemma, bakom stängda dörrar, där ingen hör dig.

om det inte är din sak, men du vill se den ljusare sidan av livet oftare, börja titta på roliga shower eller komiker. Jag gillar särskilt att göra detta när jag känner mig stressad, och det är något jag rekommenderar till andra när de känner sig oroliga.

det är svårt att upprätthålla känslor av ångest, ilska eller stress när du skrattar så hårt tårar strömmar ner i ansiktet. Kattvideor är bra för detta! Den nedan får mig att skratta varje gång jag tittar på den.

Du kan också öva på att tänka på en liten stressor du hade under dagen och tillämpa en humoristisk twist på dess lösning. Var kreativ och ha kul med det. Men gå inte överbord. Om din humoristiska twist innebär att orsaka någon smärta, du är på fel spår. Granska humorstilarna nedan för vägledning.

Humor som karaktärsstyrka

via-Karaktärundersökningen fokuserar på våra bästa egenskaper eller egenskaper. Dessa egenskaper, det finns 24, har visat sig värderas tvärkulturellt och relaterar till vår förmåga att ha en ökad känsla av välbefinnande. Undersökningen tar cirka 15 minuter att slutföra.

När du har avslutat undersökningen kan du se en rapport som rankar dina styrkor på 24 tecken. En styrka är inte bättre än en annan. De som landar på toppen är helt enkelt de du använder oftast. De är dina” go-to ” egenskaper.

Humor är en transcendent dygd inom karaktärsstyrkorna. Det handlar om en förmåga att vara lekfull, framkalla leenden från andra, vara lättsam, och se den ljusare sidan av situationer.

oavsett var humor landar ut ur 24, kan du lära dig att böja det oftare. Det är skönheten i karaktärsstyrkor-vi kan utveckla dem. När jag fick veta att det var nära botten av min lista, jag började fokusera på detta drag. Jag inkluderar fåniga skämt i Ardent Path-nyhetsbrevet och bär två barns skämtböcker med mig när jag ersätter undervisning. Jag uppmuntrar också barn att berätta skämt.

en sak du kan göra är att ta reda på din humorstil. Det handlar inte om att berätta skämt. Humorstilar är vårt sätt att använda humor i våra dagliga utbyten med andra människor.

de är:

  • självförbättrande humor hjälper oss att må bra. Om du kan muntra upp dig själv eller göra narr av dig själv på ett bra sätt, så är det du. Du hittar humor i vardagen.
  • Affiliativ humor hjälper oss att bygga relationer med andra. Vi skämtar fram och tillbaka. Det är allt bra, rent kul. Det är kvickt.
  • aggressiv humor får oss att må bra men på bekostnad av andra. Dessa är jibes, snarky kommentarer, och sårande retas vi gör för att sätta någon ner.
  • självförgörande humor hjälper oss att bygga relationer med andra, men på bekostnad av oss själva. Vi är kärnan i varje skämt.

Du kan ha en blandning, men ofta lutar människor mer mot en än de andra. Mine är en kombination av de två första, men affiliativ är starkare.

de två sista humorstilarna är maladaptiva, och i fallet med aggressiv humor kan det orsaka mycket smärta för andra människor. Detta är stilen att undvika, särskilt i romantiska relationer.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.