Publicerad den Lämna en kommentar

Hur man slutför en utmärkt undersökning av samvete

Jag minns ett talande ögonblick från andra klass. Mina händer svettade och mitt sinne tävlade. Jag har inte varit så nervös i hela mitt liv. Jag var på väg att gå och berätta alla mina synder för en annan människa-till prästen. Jag stirrade ner på det papper som min lärare hade gett mig som hade vad som verkade som en miljon frågor som frågade mig vad jag hade gjort fel. Jag var så nervös att jag gick in i bekännelsen och läste varje enskild fråga ord för ord och sa bara ja i slutet och erkände varje synd som listades—inklusive mord, äktenskapsbrott och begär, även om andra klass jag inte visste vad några av dessa saker var. Tack och lov var prästen väldigt snäll och hjälpte till att lindra mitt sinne till den punkt där jag kunde bekänna några saker som jag faktiskt hade gjort och bli förlåtad; men jag har aldrig glömt den första gången jag försökte göra en samvetsundersökning på egen hand. Numera gör jag dem oftare än bara innan jag går till bekännelse. Jag försöker göra en samvetsundersökning varje natt som den sista saken innan jag går och lägger mig medan jag ligger i min säng.

och under årens lopp har jag utvecklat ett system som hjälper mig att närma mig denna hängivenhet och jag skulle vilja dela den med dig här. Kanske gör du redan en daglig samvetsundersökning, kanske inte, men ta gärna det jag gör och gör det, eller ändra det eller införliva något av det i ditt böneliv.

bruket att göra en daglig undersökning av samvete är en som har främjats av de heliga och stora tänkare av vår tro. St. Jose Maria Escriva skrev en gång ”den dagliga granskningen av samvete är en oumbärlig hjälp om vi ska följa vår Herre med uppriktighet av hjärta och integritet i livet.”Jag tror att många människor väljer att inte göra en eftersom de tror att det bara kommer att få dem att fokusera på sina synder, och de vill hellre inte gå och lägga sig med sina synders tankar som går igenom deras sinne. Ärkebiskop Fulton Sheen beskriver emellertid väl vad vi verkligen gör i en samvetsundersökning: han skriver att ”samvetsundersökningen, istället för att framkalla sjuklighet, blir därmed ett tillfälle av glädje. Det finns två sätt att veta hur god och kärleksfull Gud är. Den ena är genom att aldrig förlora honom, genom bevarande av oskuld, och den andra är genom att hitta honom efter att man har förlorat honom.”Vi undersöker samvetet för att närma oss Gud genom att erkänna att han är Fadern som springer ut för att hälsa på den förlorade Sonen, Fadern som aldrig slutar erbjuda sin barmhärtighet, Fadern som inte önskar mer än att döda den gödda kalven för att fira att vi kommer tillbaka till honom.

med det sagt, här är en snabbguide för hur jag går igenom Min dagliga samvetsgranskning. Som jag sa tidigare, Känn dig fri att anpassa detta till ett sätt som fungerar för dig.

be till den Helige Ande

Jag börjar med att säga en bön till den Helige Ande i mina egna ord och be om Andens hjälp för att göra en bra undersökning. Det är viktigt att inse att det bara är genom Anden som vi kan be alls och därför bör vi åberopa Anden innan någon bön. Om du inte känner dig bekväm med att använda dina egna ord här är en allmän version av vad jag säger innan jag börjar min undersökning: ”Helig ande, Faderns och Sonens fria gåva och Gud själv, Jag ber dig att komma in i mitt hjärta och hjälpa mig att känna igen alla hinder mellan mig och dig så att det hindret med din nåd kan tas bort och jag kan växa i din kärlek. Amen.”

granska mitt mål från igår

Du kommer att se mitt sista steg i samvetsundersökningen är att göra ett andligt mål för den kommande dagen. Strax efter min bön till den Helige Ande minns jag mitt mål för dagen och ser om jag träffade det. Att veta att detta är mellan Gud och mig själv Jag gör mig vara brutalt ärlig och jag inte sugarcoat mitt svar om jag inte uppfyller målet. Om mitt mål var att vara välgörande i ett fall där jag inte ville vara, jag gör mig minns antingen det ögonblick jag var välgörande eller tänka på tider när jag kunde ha varit välgörande i dag och var inte.

översyn av dag

För detta steg jag helt enkelt ta ett par minuter och gå igenom Min dag i mitt sinne. Jag försöker komma ihåg de saker jag gjorde, de människor jag träffade, de handlingar jag tog, de ord jag sa och de tankar jag hade. Jag försöker komma ihåg både det goda och det dåliga. Jag försöker att inte fokusera på ett ögonblick för länge men jag vill att detta verkligen ska vara en recension av min dag.

identifiera mina synder

När jag har granskat min dag bekänner jag mentalt mina synder till Gud och ber om barmhärtighet. Det betyder inte att jag inte behöver bekänna dem när jag går till bekännelse, och en del av min bön när jag listar mina synder för dagen är en bön för nåd att komma ihåg dem när jag går till bekännelse. Jag börjar med att komma ihåg var jag syndade i mina handlingar och ord och sedan gå vidare till där jag har syndat genom min passivitet och vad jag misslyckades med att göra.

be Confiteor

Du vet den här. Vi ber det varje söndag på mässan. Men det är en bön som vi också kan säga utanför mässan. ”Jag bekänner till Gud och till er mina bröder och systrar…” om du har svårt att komma ihåg det exakt (det är ofta svårare att komma ihåg när du är ensam än att recitera det som en grupp) Skriv ut det och läs det. Den har allt. Vi erkänner våra synder och ber de heliga att be för oss.

bekräfta Guds närvaro i våra liv under dagen

här lånar jag lite från provet av St.Ignatius av Loyola, vilket är lite annorlunda än samvets undersökning. I detta steg minns jag åtminstone ett ögonblick under dagen att Gud var närvarande i mitt liv på något sätt som jag kunde känna igen. Det kan vara genom naturen, eller en annan person, eller ett sakrament; men jag ser till att jag minns var Gud var närvarande i mitt liv den dagen och säga en bön tack för det ögonblicket och nåd att alltid känna igen hans närvaro i mitt liv.

gör ett andligt mål för nästa dag

Jag gör ett andligt mål som jag vill uppnå imorgon. Jag gör det specifikt snarare än vagt. Så istället för att säga ”Jag vill växa i helighet imorgon” (som jag vill) gör jag ett mål om något som ”jag vill spendera 30 minuter i bön imorgon” eller ”Jag vill gå till daglig massa imorgon” eller ”Jag vill gå ut ur min väg minst en gång för att vara välgörenhet till en annan person”—något som jag kan granska imorgon kväll och säga antingen ja eller nej till när jag frågar om jag har uppnått mitt mål.

tacksägelsebön

det sista jag gör är att säga en tacksägelsebön för Guds barmhärtighets stora gåva i mitt liv och be att jag kan vara barmhärtig mot andra.

allt detta tar inte så lång tid – kanske 4 eller 5 minuter. Längre om jag har fler saker att gå över, eller kortare om jag är riktigt trött; men jag försöker göra det varje dag. Jag har funnit att det har hjälpt mig i många saker—att gå till bekännelse, lita på Guds nåd, vara barmhärtig mot andra och hjälpa mig att känna igen de gåvor som Gud har gett mig. Om du redan gör en daglig samvetsundersökning uppmuntrar jag dig att berätta för andra om det; om du inte gör det, ja—ikväll är en god natt att börja!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.