Publicerad den Lämna en kommentar

Virala foton visar chockerande märken från ett populärt alternativ till koppning

Mer än ett år efter Michael Phelps blåmärkena-prickade Back thrust cupping, en alternativ massagemetod, i allmänhetens ögon, gick bilder av märken som lämnats av en annan gammal terapi nyligen viral på Facebook, med mer än 11 000 reaktioner och mer än 24 000 aktier under några dagar:

Annons – Fortsätt läsa nedan

den foton inkluderar en kvinnlig Frisör som behandlades för ryggsmärta i samband med att spendera timmar på fötterna. Bilderna publicerades av Hitesh Patel, en certifierad massageterapeut baserad i Leicester, Storbritannien, för att varna människor för att undvika stillasittande beteenden som orsakar smärta i första hand.

innan de virala fotona togs använde Patel en gammal kinesisk teknik som heter gua sha (eller” skrapning”), som han först stötte på för 15 år sedan när traditionell fysioterapi misslyckades med att bota tennisarmbågen som han hade utvecklat som ett resultat av sitt massagearbete. Efter att en vän utförde gua sha inspirerade Patels snabba återhämtning honom att undersöka tekniken. (Eftersom gua sha är en färdighet som överförs från generation till generation, säger Patel att han inte fick någon speciell certifiering för att utföra den.) Nu 43, Patel tillbringar större delen av sin arbetstid öva gua sha på kunder.

WTF är Gua Sha?

tekniken innebär att skrapa oljesmord hud genom att trycka på ett trubbigt verktyg, som finns i olika former, storlekar och material längs musklerna. Processen är avsedd att lossa musklerna i områden där du upplever smärta, som rygg och axlar, även om det tekniskt kan utföras var som helst på kroppen — även i ansiktet, enligt Patel.

de röda märkena som härrör från behandling visar var blodflödet tidigare stagnerat och poolat, säger Patel.

Han tillägger att i sin erfarenhet upplever människor med dålig cirkulation vanligtvis mest rodnad, som tenderar att försvinna om tre till sju dagar — men att övningen inte alltid lämnar ett märke.

hur mycket gör det ont?

Även om Patel anser att gua sha är mer aggressiv än cupping och massage, eftersom den når ännu djupare vävnader, insisterar han på att den terapeutiska behandlingen inte är (alltid) så smärtsam som den ser ut. Patel skickar kunder hem med strikta order att öva föreskrivna sträckor, dricka mycket vatten och ta ett bad för att främja läkning.

Annons-Fortsätt läsa nedan

fungerar Gua Sha faktiskt?

även om kvalitetsforskning på gua sha är gles, tror leverantörer att det kan fungera genom att skapa artificiellt trauma som utlöser ett immunsystemsvar och ökar blodflödet till muskler och vävnad för att underlätta läkning, enligt Robert Glatter, MD, en läkare och biträdande professor i akutmedicin vid Northwell Healths Lenox Hill Hospital i New York.

vissa studier på gua sha verkar stödja terapins förmåga att minska människors smärta, men deras resultat kan Skevas av placeboeffekten, enligt Dr.Glatter. ”Det finns inga data som visar att det verkligen är mer användbart än att bara applicera värme eller is eller ta mediciner som ibuprofen”, säger han.

är Gua Sha farligt?

Gua sha-behandlingar kan orsaka olika negativa effekter: om din läkare skrapar din hud med ett ohälsosamt verktyg kan det ställa in dig för bakterieinfektioner som kräver antibiotika — något som Dr.Glatter har sett tidigare i sin övning.

dessutom kan alltför stort tryck på musklerna riva membranet som täcker dem. Även om han inte ser det ofta i sin praktik, Dr. Glatter säger att denna typ av vävnadstrauma kan leda till muskelsvullnad och rabdomyolys, aka ”rhabdo”, ett sällsynt men livshotande tillstånd där muskler släpper ut ett protein som kan övertaxa njurarna, enligt US Centers for Disease Control. (Det är samma freak sak som kan plåga nybörjare som hoppar rakt in spin.)

om du upplever rhabdo-symtom efter att ha genomgått gua sha, såsom smärta efter behandling som förvärras, feber, yrsel eller tryck, värme eller ökad rodnad i det behandlade området, säger Dr.Glatter att söka medicinsk behandling ASAP.

Bottom Line: ska jag prova det?

Gua sha är kontraindicerat för kvinnor som är gravida och personer som tar blodförtunnande medel, är benägna att tunna hud eller åderbråck eller har en historia av stroke eller epilepsi, säger Patel. Men det är inte att säga att det är dåliga nyheter för alla.

Annons-Fortsätta läsa nedan

”för människor som inte vill ta traditionella mediciner och söker efter alternativa eller kompletterande metoder för smärtlindring, det är en rimlig sak att försöka,” Dr. Glatter säger om gua sha som utförs under sanitära förhållanden, helst med engångsverktyg. ”Men mer forskning behövs för att avgöra om det verkligen kommer att hjälpa till på lång sikt.”

det är därför han föredrar att patienter först försöker vetenskapsstödda lösningar som stretching, motion och/eller fysioterapi, vilket kan ta mer ansträngning än att få en alternativ massage, men är mer benägna att ge långvarig smärtlindring.

hämta alla ~FiTsPiRaTiOn~ direkt i ditt flöde. Följ Facebook.com/CosmoBod.

följ Elizabeth på Instagram och Twitter.Elizabeth NarinsSenior fitness and health editorElizabeth Narins är en Brooklyn, NY-baserad författare och en tidigare seniorredaktör på Cosmopolitan.com, där hon skrev om fitness, hälsa och mer.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.